O período de férias escolares é sempre muito esperado pelas crianças. É tempo de descanso, brincadeiras e mais tempo em família. Mas, para que essa fase seja aproveitada com tranquilidade, alguns cuidados com a saúde infantil são fundamentais. Confira abaixo orientações importantes para garantir férias seguras e saudáveis para os pequenos:
Mantenha uma alimentação equilibrada
Mesmo com a rotina mais flexível, é importante oferecer refeições nutritivas e manter uma boa hidratação. Prefira frutas, vegetais, sucos naturais e evite o excesso de alimentos ultraprocessados ou com muito açúcar.
As crianças passam mais tempo ao ar livre nas férias. O uso do protetor solar deve ser diário, inclusive em dias nublados. Bonés, roupas com proteção UV e horários de exposição ao sol também devem ser observados.
Atividades físicas são muito bem-vindas, mas é essencial que sejam realizadas em locais seguros e com a supervisão de um adulto. Cuidados com piscinas, parquinhos e bicicletas evitam acidentes comuns nessa época.
Férias não devem ser sinônimo de noites mal dormidas. O sono adequado é essencial para o desenvolvimento físico e emocional. Tente manter uma rotina próxima à habitual, com horários regulares para dormir e acordar.
Esse também é um bom momento para atualizar a caderneta de vacinação. Manter as vacinas em dia é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças e proteger a saúde das crianças.
Se durante esse período surgir qualquer sinal de febre, dor, alergia ou desconforto, o Hospital São Raimundo está pronto para acolher você e sua família.
No nosso Centro de Pediatria, oferecemos atendimento completo, 24hrs com equipe médica e multiprofissional, exames de laboratoriais e de imagem, além de um atendimento humanizado, para cuidar da saúde das crianças com carinho e excelência.
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